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【苹果的六大好处—要常吃哦!】1、吃苹果能减肥:不含脂肪也不含钠;2、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症;3、天天吃1个苹果还能防止中风;4、苹果内含多种有效预防心脏病元素;5、多吃苹果能预防骨质疏松;6、苹果能中和人体酸性物质。一天一个苹果,会赶走医生!
【苹果的六大好处—要常吃哦!】1、吃苹果能减肥:不含脂肪也不含钠;2、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症;3、天天吃1个苹果还能防止中风;4、苹果内含多种有效预防心脏病元素;5、多吃苹果能预防骨质疏松;6、苹果能中和人体酸性物质。一天一个苹果,会赶走医生!
【小蛮腰的简单六招】1.慢跑,里程不宜太长,适应后可加大运动量;2.屈腿,平躺,右腿弯曲,尽量贴近腹部,伸直再换左腿,轮换伸屈各20次;3.仰卧起坐;4.腰部弯曲,先做左右弯曲,再做上下弯曲,交替各20次;5.空踏自行车,历时20—30秒钟;6.揉腹,每日早中晚饭后半小时做30次
【女人应该把握的黄金生理期】1.经期1—3天是丰胸佳时段,多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品;2.排毒:经期适量饮水,帮身体有效排毒;3.发现健康小问题:“生理镜子”给你健康预警,提前预防;3.燃脂:经期后两天,燃脂有效;4.提高记忆力:经期末尾,记单词的好时机.
[丰胸需要哪些营养素】1维他命C,防止胸部变形。来自葡萄、西柚等。2维他命E,有助胸部发育。来自芹菜、核桃等。3维他命A,有利激素分泌,来自椰菜、葵花籽油等。4维他命B,有助激素的合成。来自牛肉、牛奶及猪肝等。5锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素,具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等。
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